La filosofía del método Pilates se centra en la concientización de cada movimiento, entrenando el cuerpo y la mente de forma conjunta, para el mejoramiento de la salud en general y la calidad de vida.

Los beneficios que ofrece son:

Mejorar la salud postural

Aliviando dolores y contracturas

Trabajar intensamente en las articulaciones pero sin impacto

Mejorar la circulación sanguínea

Aumentar la densidad ósea previniendo la osteoporosis

Mejorar la flexibilidad logrando mayor agilidad

Fortalecer la zona abdominal y la espalda

Reeducar la postura

Mejorar el estado de animo

Aliviar tensiones.


Pueden realizar esta disciplina personas de ambos sexos y de
todas las edades.

Es una actividad agradable, confortable que mejora la salud y
la calidad de vida.

Su eficacia es muy similar al trabajo realizado con aparatos.

Lorena