En los últimos años se ha desarrollado de una manera vertiginosa el “fitness”, creando en las personas una conciencia de salud y bienestar que lleva a hombres y mujeres a buscar nuevas áreas, dentro del acondicionamiento físico, que satisfagan la necesidad de ejercitarse. Es por esto que se ha considerado el medio acuático, como una gran opción de desarrollo físico seguro.

Los grandes beneficios del ejercicio en el agua son bien sabidos por todos. El ejercicio vertical en el agua no es una actividad de gran popularidad, por eso es tan novedosa la propuesta que Escualo Esparcimiento ofrece este verano. La BICICLETA ACUATICA o Water Cycling es, dentro del ámbito acuático, una de las más originales maneras de ejercitarnos.

El medio acuático nos provee de una resistencia mayor que la del aire, esto se aprovecha en el ejercicio vertical, para crear un mayor esfuerzo dentro del acondicionamiento físico, así mismo la flotabilidad nos brinda un trabajo con menos carga en articulaciones, y menor esfuerzo del corazón. Por eso el ciclismo en el agua es un sistema con grandes ventajas para las personas con problemas articulares como para aquellas que aspiran a mejorar su rendimiento. Mejora la capacidad cardiovascular y favorece el fortalecimiento muscular. Además es ideal para quienes quieran quemar calorías y moldear las piernas ya que combate la celulitis y la flaccidez debido al efecto del masaje del agua.

El trabajo físico en la bicicleta acuática, nos da la oportunidad de desarrollar no solo las extremidades inferiores, sino que a la vez que se trabajan estas se puede también trabajar la parte superior aprovechando la resistencia del agua, utilizando pesas, guantes y bandas para lograr un trabajo integral. Por eso esta actividad es tan completa como lo es la natación tradicional.

Las clases de Water Cycling son como las de spinning en "tierra", extremadamente ritmicas y dinámicas, un instructor dirige la sesión siguiendo el compás de la música. Sólo duran 45 minutos debido a la intensidad que supone la resistencia del agua. Se utilizan bicicletas de acero inoxidable de fácil manejo que trabajan con aspas y no con una cadena, por lo que el esfuerzo de trabajo es determinado por la fuerza que aplique el usuario en el pedaleo, así como la fuerza que aplique en los brazos para los ejercicios de tren superior.

Algunas de las limitantes que no permiten a cualquier persona desarrollar el ciclismo en tierra, no existen dentro del agua. Para comenzar a realizar Water Cycling no hace falta saber nadar, por lo tanto las posibilidades para iniciar dicha actividad son para un amplio grupo de personas. Sólo es cuestión de animarse y probar.